序

　　氣功之修煉，經過近十多年海內外同修者的修習、推廣以迄於

今，雖然一路走來，風風雨雨、毀譽交加，但是其賜給心誠意正練

功者的恩澤，的確是無法以現代的經濟價值觀來下定論的。很多中

、西醫束手無措的疑難怪症，經過氣功的修煉，以及高工夫師調治

後，一夕霍然而癒者，比比皆是，不勝枚舉！在在說明了氣功的確

是人們強身健體、開智開慧的不二法門！從中，不但可以循序漸進

的揭開了人體與宇宙大自然相互間的奧秘，而且更印證了許多古聖

先賢成聖成佛記載的可靠性、真實性，從而為現代人們指出了一條

開悟、明心性、了生死的光明大道！

　　一般人總會認為：要想修煉好氣功，那就必須要找到好的氣功

法門，並加以刻苦、有恆的修煉，才能成功、才能達成願望！其實

經過筆者多年探索、鑽研的結果，練功者要想成功，功法固然重要

，但是要能找到明師、明眼人、高工夫師，才是練功成功的最好的

保證，這是關鍵！教授本功法的孫雲光老師，於十幾年前煉就「三

氣合一」、明心見性，能說清楚氣功、能講明白氣功，更能給修煉

者「畫龍點睛」！修習本功法，在孫老師指導下，現已有二十多位

三氣合一的高工夫學生，這也在在證明了：明師加上乘功法加苦煉

，就等於成功。
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目錄

煉丹之歌

健身之歌－歡歡樂樂享天年

壹　大眾保健功的理論體系

第一章　氣功的物質本質

一　氣功的物質基礎

二　超越時空的物質觀

三　潛在意識把我們引入一個嶄新的物質層次

四　氣功的物質本質是光

五　萬法歸宗

第二章　潛能與潛在意識

一　認識潛能

二　潛能開發與氣功修煉

三　潛能的種類

四　練功中對待潛能的原則

第三章　大眾保健功的功法與功理

一　動功功法

二　靜功力法

三　動功功理

四　靜功功理

第四章　大眾保健功修煉指南

一　氣功修煉的物質原理和物質過程

陰陽平衡　元氣結丹

陰陽互相轉化，煉己待時

三氣合一，功歸太極

二　拉開氣機，打開要穴，開發潛能

三　性命雙修

四　練功人的入靜與三調

五　人體的活子時與活午時

六　氣功的氣感反應

七　出偏與糾偏

八　從宇宙大自然中採集光和氣

九　導引與周天

十　靜功要求

十一　長功及鞏固

第五章　重德是關鍵

以德為本，以善為樂

重德的基本內容

不向政權裡伸手

不向別人家裡伸手

不向別人口袋裡伸手

不向不同功法中伸手，也不向本功法內伸手

不忘過去，正確對待師父，萬事萬物皆為師

尊紀守法，保護生態

團結互助，善待並恭敬一切人和事

能捨、能忍、能吃虧，勇敢堅強不動搖

無私奉獻，社會效益第一，本職工作第一

謙虛謹慎，文明禮貌，助人為樂，尊老愛幼

讀好書，說好話，辦好事，做好人

正大光明，不道聽途說，不論人長短，不搬弄是非，不挑撥離間

想人長處，找己短處，悔改過錯

有正知正見，不裝神弄鬼，不單靠耳功或眼功處事

傳功不傳教，不收徒弟，不說大話，道法自然

利而不害，為而不爭

第六章　煉丹的千古之秘－三氣合一

一　煉丹的秘訣與涵義

早拜明師結成丹

大丹三百天

二　玄關與玄關竅

三　採大藥

四　三氣合一

三氣合一與明心見性

三氣合一的類型與層次

五　封爐與嬰落地

六　打坐與養丹

七　內丹與外丹

八　煉丹之歌

貳　練功須知與答疑

一　組場帶功與調病的要領為何

二　練功己有多年，現有四個月沒進穀物，此時出現了浮腫、

　　消瘦、抽筋、全身無力等症狀，請問這是練功中出偏，還

　　是正常辟榖

三　辟榖有哪些類型和作用？要注意哪些事項

四　練童子功應注意什麼？怎麼對待婚姻問題

五　我第一次參加氣功學習，請老啢再講一講氣功最基本的知

　　識和要求

六　怎樣採氣換氣？哪些樹能換，哪些樹不能換

七　採日月之光什麼時候最好？白天行不行？應該注意什麼

八　常見的疾病如何調法

九　煉丹時，煉穿了，有什麼表現？自己能否處理

十　練功中，皮膚一會這兒癢，一會那兒癢，忍不住要抓一抓，

　　影響練功怎麼辦

十一　自己怎麼調理心臟病

十二　眼球呼吸法怎麼練

十三　怎樣用外氣向穴位發氣，以排除病氣

十四　氣功調病怎樣進行補和瀉

十五　家中有事，靜不下來怎麼辦

十六　書上講：出了功能要會而不用。但有的書講治病長功，要

　　　怎麼理解呢

十七　靜功動作怎麼練

十八　練功練得丹田像火燒一樣，好不好

十九　氣功界經常有人說附體，這是怎麼回事

二十　怎樣練功效果好

廿一　拜師有什麼要求

廿二　何為善人、聖人、真人

附錄：氣功常見病調法及經絡穴位圖

一　常見病調法

二　經絡與常用穴位

三　怎樣確定穴位

分寸折量法

指寸法

體表標誌法

根據特殊動作和姿勢取穴法

四　十二經絡、任督二脈常用穴位圖

手太陰肺經常用穴位

手陽明大腸經常用穴位

足陽明胃經常用穴位

足太陰脾經常用穴位

手少陰心經常用穴位

手太陽小腸經常用穴位

足太陽膀胱經常用穴位

足少陰腎經常用穴位

手厥陰心包經常用穴位

手少陽三焦經常用穴位

足少陽膽經常用穴位

足厥陰肝經常用穴位

任脈常用穴位

督脈常用穴位