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 自序:深諳中醫養生治病要則,健康有保障 蕭偉傑
  世界上有三種醫學,一種是自然醫學,另二是經驗醫學和實證醫學。

  自然醫學就是以很自然的方式達到身體養生和治病的目的,如在受涼
感冒的剛開始時,我常會在吃早餐時,吃熱稀飯,或在辦公室多喝熱茶或
熱咖啡,以助長身體的熱氣,幫助流汗,常能很自然的就緩解感冒。另我
如有不小心吃了較不乾淨的食物而引起一般性腸胃炎的腹瀉,我常以多喝
開水讓腸內的內含物速速排出體外,常可緩解腸胃炎病症。

  此外,常運動、適量且平衡的飲食習慣,保持理想體重、多喝開水,
加上充足的睡眠、一顆快樂進取的心,用自己的潛能意識和自然界能量相
交通,常得身體舒暢,也是極佳的自然養生和治病佳法。

  經驗醫學包括中國醫學(中醫)、印度醫學、西藏醫學、蒙古醫學、
佛教醫學等等,其中以中醫最具價值,並有系統且持續以現在醫學方法做
研究發展。

  實症醫學就是現稱的西方醫學(西醫),西醫以實事求是、精益求精
的嚴謹方法,以最科技的檢驗方法求得最正確的診斷後,再以最精準的治
療方式,如以純化成份的西藥或精密的手術方法,將致病病因除去,而治
療疾病。西醫卓越的日益精進醫學科技,確實治療許多過去無法治療的疾
病,甚至於器官移植的成功,再加上複製工程的突破,未來人類的疾病一
定會被西醫更有效的控制,人類生命也一定會越來越長壽,在不久的將來
,人人均長命百歲是可以預期的。

  至於具經驗醫學價值的中醫是否會被淘汰呢?我是一位看過敏氣喘的
醫師,西醫的β2支氣管擴張劑或類固醇,以緊急注射、口服、吸劑的使用
,確實救活和緩解了許多急性氣喘患者。緩解平穩期的氣喘患者,可口服
β2支氣管擴張劑並加上類固醇劑以穩住病情,但若此時以中醫的辨證療法
,寒喘用麻黃湯、小青龍湯,加上補氣、補腎方藥,依病情,單用中藥或
在使用西藥中謹慎配加中藥,有時會使氣喘患者得到很不錯的療效。

  麻黃湯、小青龍湯、麻甘杏石湯、桂枝湯都是出自東漢張仲景<傷寒
論>醫書中的經驗方;補肺氣、滋肺陰、健脾化濕和補腎等方藥,也是歷
經各朝各代的名中醫師的臨床經驗傳承,中醫的經驗傳承有效方藥,雖然
無法很嚴謹的以科學學理說出其治病的最精確處,但在臨床的使用,古時
有效方,現在以中醫的傳統辯證方式用藥,用起來也是滿有效的。

  現在正是流行性感冒的季節,西醫使用流行性感冒疫苗以預防感冒,
於流行性感冒患者,以點滴注射做支持療法,對患者病症常有很大助益、
改善。在中醫,流行性感冒屬於溫病類,中醫經驗療法則重在「救陰護津
」和建議「多喝五汁飲、梨汁、甘蔗汁」,現在臨床使用還頗有效,此在
本書中有介紹說明。

  治療感冒分「寒性感冒」和屬流行性感冒的「熱性感冒」之別,「發
汗為治療感冒大法」、「發汗退燒的用法要正確」、「發汗不宜太過和不
及」、「生病有身體顫抖應幫助出汗」、「顫抖發燒時可喝些溫米粥助汗
」、「發燒病症應保持大便通暢」、「病祛消除才談補益身體」等等,中
醫的臨床經驗傳承有明訓,本書中也有介紹說明。

  在中醫治病原則上,「小孩治病重調脾和胃、護持正氣」,「調治婦
女諸疾,以治血為基本」、「久病不癒,後脾胃系統調治常得佳效」等等
。在養生方面,「防治疾病,最重要的關鍵在保護元氣」,「虛弱體質最
重補肺健脾和靜心調養」,「長命百歲重靜心、食療和運動」、「諸虛不
足,填補真陰首重熟地黃」、「偏虛體質多注重食療和攝取動物性營養」
等等,中醫頗多傳承明訓,本書中亦均詳細的一一介紹說明。

  本書中,個人整理出許多歷代中醫師有關疾病治療和身體養生的臨床
經驗要法,希望喜歡以中醫治病或養生的讀者,讀本書後能更具有中醫治
病和養生觀念,如此對讀者的健康和養生將更有實際幫助,這是我寫這本
書的最大期望。
      蕭偉傑醫師寫於立法院醫務室 中華民國九十一年二月五日

目錄
自序:深諳養生治病要則,健康有保障

感冒篇:

發汗者為治感冒大法
◎太陽表証最適宜
◎無汗重發汗有汗重調營衛
◎隨感冒輕重及體質發汗

身體顫抖目的在幫助出汗
◎多為體虛、抵抗力差者

發汗不宜太多或不及
◎已經發汗就不宜再用出汗藥
◎熱症吃水梨寒症喝薑湯

汗出燒退即應停止
◎口服退燒藥及栓劑各有利弊
◎體質虛弱者要慎用

排除裡熱要先通便
◎以怕熱、口渴為主要症狀
◎輕症者可吃天生白虎湯

體質、環境不同影響病情
◎龐安認為受五大因素影響

顫抖之初不宜寒涼瀉下
◎餘邪未盡會再發燒
◎先喝熱粥助正氣
◎畏寒不發燒要用大熱藥

汗、吐、下三法祛除病邪
◎與寒涼派、補土派有別
◎後人稱之為「攻邪學派」

救陰護津用溫病療法
◎溫病病邪分成四種變化
◎已成為後世治病基石

清熱養陰可喝五汁飲
◎直接劃分為上中下焦
◎常喝三汁飲或五汁飲

中醫治痰三部曲
◎金橘具止咳化痰功效
◎久咳痰不化可配補腎藥

先消除病邪才談補益

疾病寒化可吃薑母鴨
◎偏寒疾病應寒病熱治

腸胃篇:

內傷脾胃、百病叢生
◎劉完素治不好自己的病
◎一升一降一補一攻胃氣自降

寒性脾胃併用理中湯、四逆湯
◎脾陽虛的原因有三種
◎要增益全身陽氣才見效

病後以稀飯補養最好
◎胃腸道往往受雙重傷害
◎補養過急傷脾胃

補中益氣湯治脾胃內傷
◎李東垣認為氣是生命泉源
◎脾胃內傷會出現三大症狀

易飢能吃難消應滋脾陰
◎胃陽與脾陰要能協調
◎調理脾陰傷有三種方法

擅用簡易單味藥
◎繆希雍養生治病四法
◎魚鰾治遺精甘蔗治便秘

疾病須先蕩除病邪熱毒
◎四時不正即易生戾器
◎被譽為十七世紀疾病醫家

疾病的預後吉凶只視脾胃二經
◎五行相生相剋而成就萬物
◎治病三原則與常用驗方

先護持小兒正氣在治病
◎「小兒藥証真訣」開兒科先河
◎六大方劑傳頌古今

防病養生篇:

清金保肺、益氣補脾
◎主要擷取三大名醫精華
◎治虛勞首重肺腎脾
◎治虛二統與三大名方
◎預防虛勞病有六原則

養生治病重「補心腎」
◎桂枝湯、承氣湯與瓜蒂小豆散
◎養性養生要訣傳頌古今

偏虛體質重動物性營養
◎養生特別重視食療
◎喜用血肉有情之品

防病關鍵在保護元氣
◎元陰元陽生生不息即元氣
◎評估保護元氣有妙方
◎在固元氣、祛病邪間取得平衡

情緒篇:

喝溫水最能解渴
◎也可喝粉光參、黃耆、紅棗茶

相火妄動為百病之源
◎太極動而生陽,靜而生陰
◎治療火証三大原則
◎ 從自然界體悟陽有餘陰不足之理

補腎篇:

婦女諸疾以治血為本
◎「婦女良方大全」成為婦科寶典
◎自創或改裁五個名方

「陰陽相濟」創見開發新視界
◎相當重視命門陽氣
◎左歸丸右歸丸大大有名
◎一向秉持「陰陽同根」觀念

壯原湯溫補命門陽氣
◎命門原氣為臟腑經絡的根本
◎溫補命門方劑

四神丸、八味丸各有佳妙
◎脾胃健則腎安、腎安則脾胃健
◎治腹瀉有五大祕法

其他篇:

身有發炎癰瘡,少食蟹蝦海產
◎「外科正宗」為明代最重要著作
◎對於瘡疔主張內外同治

「清瘟敗毒飲」專治疫病
◎流行性疫病關鍵在胃

四肢困倦常用香薷飲
◎受寒感冒首重祛除濕邪
◎香薷飲為治濕熱病良方

久病不癒或難治症用活血化瘀法

信巫不信醫,病治不好

苦寒藥易傷小兒生生之氣

感染發燒熱病宜解表、清裡熱

虛煩性失眠也要辨症施治